Släng vågen & nå din hälso-vikt

… människor världen över har smärta i ländryggen. Ett enkelt sätt för många att må bättre kan vara att promenera regelbundet, enligt en ny studie. De som ofta promenerade hade mindre ont och en längre

Håll vikten nere så lever du längre – så lyder den etablerade föreställningen om hälsa och vikt. Men forskning under senare år pekar i stället på en mer komplex bild, där olika åldrar har sina bästa v

SÅ HÄR ÄR DET: Studier visar att om deltagarna tog 10 000 steg om dagen minskade risken att dö i hjärt-kärlsjukdom med 80 procent – men redan vid 2 000 steg fick man hälsoeffekter. Många tror, felakti

LEANN RIMES, 42, äter hälsosamt och allsidigt, men har en del konstiga idéer för sig. Bland annat äter hon bara frukt om det är innan klockan 15:00. Frukt innehåller ju som alla vet en del socker, det

Almira testade Livsstilsverktyget mot sin prediabetes: – Under mina graviditeter hade jag en tendens till högt blodsocker. Sedan kom pandemin och jag började jobba hemifrån, vilket gav mig mer ohälsos

Runt 5 procent av Sveriges befolkning har diabetes och enligt Diabetesförbundet har 90 procent av dem typ-2 diabetes. Många har dessutom sjukdomen utan att veta om det. Eftersom typ-2 diabetes ökar ri