Släng vågen & nå din hälso-vikt

Läkaren och journalisten Michael Mosley var den som år 2012 lanserade hälsotrenden 5:2-metoden, en metod till viktminskning som tog världen med storm. Mosley, som tragiskt nog gick bort förra sommaren

Dieter kommer och går. En av de mest populära i dag är ”periodisk fasta” där man, som namnet antyder, begränsar sitt matintag till vissa tidsfönster. En populär variant, ”5-2-dieten”, innebär att man

Frukosten är vårt första mål mat för dagen och vad den består av sätter ofta tonen för kommande måltid, eller kanske till och med hela dagens. Har du tänkt på vad som händer med dig, ditt mående och d

Hjärtinfarkt och stroke hör till de vanligaste dödsorsakerna i Sverige. Och det är även vanligt att drabbas av fettlever på grund av ett för högt intag av mättat fett i kombination med stillasittande!

1 Vad ska jag äta? Chips, glass och bullar är inte vad du ska äta under en kort hälsokur, eller hur? Ett enkelt råd är att inte ha hemma det du inte ska äta. Se däremot till att du har skåp, kyl och f

Atta av tio svenskar äter för lite frukt och grönt. Åtta av tio äter för mycket mättat fett. Sju av tio får i sig för lite fibrer. Fyra av tio får i sig för mycket socker. Det visar en studie från Liv