BBC Vetenskap

30 June 2018

Stressiga liv har gjort det svårt för oss att undvika ohälsosamma mellanmål, få tid till att träna och att somna i tid. I den här boken presenterar vi forskarnas egna förnuftiga råd och enkla lösningar för att du ska leva ett friskare liv. Eftersom det cirkulerar många myter och osanningar kring bantningsmetoder, träningsråd och stresshantering är det inte alltid lätt att veta var man ska vända sig. Här avslöjar vi den riktiga vetenskapen bakom hur man äter rätt, tränar optimalt och sover riktigt gott.