Fler tips att testa vid… förstoppning, diarré, smärta och svullnad

Om du vill göra något bra för din matsmältning (och även förebygga framtida förstoppning) ska du äta grönsaker, fullkornsmjöl, havregryn och baljväxter – eller äta eller dricka psylliumfröskal. De inn

Är dina toalettbesök sällan förekommande och dessutom långa och smärtsamma? Då kan du vara förstoppad. Här är expertens bästa råd för att få igång systemet. Ungefär en femtedel av oss lider av förstop

Smarta knep för en lugnare mage En orolig mage är inget att skämmas för – det är vanligt, mänskligt och ofta fullt möjligt att lindra. – Väldigt många lider av magproblem. Det handlar sällan om allvar

IBS, eller irritabel tarm, är en av de vanligaste diagnoserna inom mag-tarmkanalen, men vad som exakt orsakar IBS är fortfarande ganska okänt. Faktorer som tarmens nervsystem, stress och samspelet mel

Väldigt många kämpar med sin vikt på olika sätt. Många fokuserar också, mer eller mindre medvetet, på utseende i stället för på att må bra. Och när ingenting annat verkar hjälpa kan det vara lätt att

Hoppa inte över måltider för att göra plats för julmaten. Om du sätter dig vid julbordet med tom mage är risken större att du äter för mycket. Börja dagen med en frukost som innehåller magra proteiner