Byt ut den utländska ”supermaten” ät dig frisk på svenska grödor

2 portioner: 300 g vaniljkvarg2 tsk kakaopulver1 dl havregryn1 mandarin saften eller 2–3 mskapelsinjuice2 msk chiafrön20 hackade mandlar Topping: frukt eller bärkakaonibs Gör så här: 1. Blanda alla in

Korn är ett av de vanligaste sädesslagen i Sverige. Det är ett tåligt sädesslag som kan odlas i större delen av Sverige, särskilt i norra delarna där växtsäsongen är kortare. Korn används till djurfod

✔ Hemmaträning för soffpotatisar ✔ Mat som mättar med få kalorier När man är hungrig, trött och energilös blir det lätt att man bara tar någon färdigmat som går snabbt att värma. Och det kan göra en ä

● Att beställa hem mat via någon matleveransapp som Foodora, Wolt och Uber eats är i dag vardag för svenskarna. Enligt en rapport från branschorganisationen Visita äter 12 procent hemlevererad restaur

Att maten påverkar vår hälsa, det vet nog de allra flesta. Ändå är vår konsumtion av livsmedel en stor orsak till sjukdom. Näst efter tobak bedöms ohälsosamma matvanor vara den största risken för ohäl

Det är nästan omöjligt att helt undvika ultraprocessade livsmedel. Men du kan göra din hälsa en stor tjänst genom att helt enkelt sålla bort de värsta. Vi har prioriterat åt dig med hjälp av en expert