Ditt starka jag

Klädd i tajta svarta träningskläder och med bar gravidmage lyfter Hanna Öberg upp skivstången. Gravid i vecka 29 är det självklart för henne att fortsätta. Styrketräning var länge tabu för gravida, me

Ibland har man kanske ont om tid. Eller så känns det som ett alldeles för stort projekt att ta sig iväg till gymmet eller liknande för att riva av ett träningspass. Eller så har man helt enkelt inte t

● I mitt yrke som yogalärare får jag ofta höra: ”Nej, jag är alldeles för stel för att yoga. Jag är som ett kylskåp”. Men faktum är att många studier visar att just skonsam träning, som yoga, kan lind

● Det skiljer 17 år mellan Alida och Ann-Marie. Rent träningsmässigt har de olika fysiska och mentala förutsättningar. Trots det, eller kanske tack vare, är de sedan flera år tillbaka flitiga tränings

■ När träden slår ut blir fåglarna svåra att se men deras fantastiska sång hörs desto mer. Köp en fågelbok med ljudfil eller ta del av P1:s Fågellektioner på Sveriges Radio och lär dig några vanliga a

Har du svårt att få träningen att bli av? Räcker inte tiden till? Här kommer lösningen, i form av ett superhärligt träningspass. – Letar du efter ett tidseffektivt pass som ger effekt så har du hittat