Här svarar våra experter på dina frågor om ekonomi, relationer, träning och hälsa.
– Min ägglossning gör så ont
Jag blir så trött. Inte nog med att mensen är riklig och smärtsam, den gör mig dessutom till ett uppsvullet pms-monster – ovanpå det så varje gång det är dags för ägglossning får jag liksom en molande smärta i magen som kan pågå i någon dag eller två. Jag har provat lite receptfria tabletter, men det lindrar bara lite grann. Måste det vara så här? Finns det något annat jag kan göra? Så trött på det. Vill absolut inte ha barn i nuläget heller men är samtidigt osugen på p-piller. Jag glömmer dem och har även blivit gravid av misstag då jag var magsjuk och kräktes upp dem. Jag har också följt olika influencers och lagt om kost och motion flera gånger men smärtan och trasslet består. Nu orkar jag inte med ett enda kosttips till. Ledsen om jag låter negativ. /Alma, 33
Svar: Finns mycket du kan prova
Jag förstår att du har det jobbigt – du beskriver jobbig menstruation och PMS innan mensen och dessutom besvärlig smärta mitt i cykeln (vid ägglossning). Det låter som att du knappt har en lugn stund under menscykeln?
Under kvinnans fertila liv (från första mensen till sista) kommer ägglossningen oftast mitt i månaden.
Under tonåren kan det gå flera menscyklar utan ägglossning eftersom det ibland tar ett par år innan hormonerna stabiliseras och både ägglossning och mens kommer regelbundet varje månad. Med det sagt så sker ingen ägglossning hos cirka 10% av kvinnor även under de åren.
Du har provat p-piller, och jag förstår att du inte vill använda det igen – även den mest organiserade och noggranna personen kan lätt glömma att ta tabletten en dag och du har dessutom haft oturen att bli gravid under användning. Det enklaste om du inte vill bli gravid och försöka få lindring för alla dina besvär är att starta med någon annan form av preventivmedel. Det vill säga något annat än p-piller. Till exempelvis hormonspiral - den minskar vanligtvis blödningar och hos många kvinnor uteblir ägglossningen och därmed ägglossningssmärtan. Jag tänker att även p-plåster eller p-ring skulle kunna hjälpa dig. Med dem uteblir ägglossning och många kvinnor får både mindre värk och mindre blödning samt mindre PMS.
Om du inte alls vill ha någon behandling med hormoner skulle jag r
