Klar vinnare bland frysta kycklingfiléer

Det är väldigt enkelt att köpa hem frysta filébitar av lax som är portionsförpackade. Man slipper stå och kladda med en hel, färsk lax med skinn och ben och kan dessutom ta fram så många bitar som ber

Fisk ska inte kännas svårt. Men många känner sig osäkra. Linnea Jarnrot tipsar om hur du köper rätt fisk – varje gång. Att köpa fisk ska inte vara svårt, men det är lätt att känna sig osäker. Linnea J

Värmande kycklinggryta med mycket smak. 2 PORTIONER 45 MINUTER 300 g strimlad kyckling, lår el filé ½ gul lök, hackad 1 vitlöksklyfta, hackad ca 1 msk tikka masala kryddmix ½ tsk malen kardemumma ½ ms

Med färdiga fiskpinnar från frysdisken gör du snabbt och enkelt festliga fisktacos. 4 portioner 35 minuter 450 g fiskpinnar 2 msk smör 2 tsk taco kryddmix 1 lime i klyftor TILL SERVERING 1 tärnad röd

Allt på en plåt! 4 portioner, 20 minuter + tid i ugn 500 g kycklinglårfilé2 msk tomatpuré1 msk paprikapulver1 tsk rökt paprikapulver2 tsk flytande honungoljasalt och svartpeppar500 g palsternacka1 gul

4 portioner: 2 auberginerneutral olja300 g fläskfilé200 g bambuskottolja till stekning1–2 msk röd currypasta1 burk kokosmjölk1 lime, finrivet skal1 msk fisksås1 tsk socker1 näve basilikasalt och peppa