Tillhör du en av de som tänkt ”Hjälp – Tänk om jag får hjärnsläpp under bröllopstalet?!” och överväger att låta den rädslan hindra dig från att hålla det där drömmiga framförandet när du bedyrar din kärlek?
AV THERESE KIHLANDER
ATT VARA RÄDD för att glömma vad man ska säga är inte ovanligt och också någonting som kan hända, men för den sakens skull ska du såklart inte avstå från att hålla det där stämningsfulla talet som du sett framför dig. Nej i stället ska du göra det du kan för att minimera risken att det händer genom att förbereda dig väl och tänka ut en strategi för vad du gör om det värsta skulle inträffa – alltså att ett klassiskt hjärnsläpp uppstår. Här ska du få mina bästa tips till en strategi om hjärnsläppet skulle uppstå.
Våga tänk tanken
Det kanske låter tråkigt men börja med att våga tänka tanken, alltså att det kan hända att du tappar bort dig eller glömmer bort vad du ska säga. Tricket är dock att inte stanna där i tanken utan att sedan göra en plan för vad du ska göra och hur du ska tackla en sådan situation om den skulle uppstå. Med andra ord ska du inte gå runt och älta om och om igen att ”Tänk om jag tappar bort mig?!”, utan du ska gå vidare i tanken och göra en strategi för hur du ska klara av någonting sådant utan problem. På detta sätt blir det ju inte så dramatiskt om du skulle råka tappa bort dig, för det är ju ingen som kommer märka det då du har en plan.
Avdramatisera
Vi är ofta duktiga på att låta saker och ting ibland få lite för stort perspektiv. Min pappa brukar vara den som, i mina hektiska perioder i livet, påminner mig om att om jag inte hinner med alla fyrtioelva saker på min to do-lista så är inte det hela världen och det är samma sak med ett bröllopstal. Såklart att man vill göra det bra och att man känner att det är ett speciellt tillfälle med mera, men påminn dig om att människorna som kommer att lyssna på dig antagligen har fullt upp med sig själva. Och om du tappar bort dig så har de troligen glömt det redan dagen därpå när vardagen rullar igång igen med vardagliga bestyr och bekymmer.
Ta en längre paus
När ett hjärnsläpp uppstår och vi glömmer bort vad vi ska säga är vi ofta snabba med att få lite panik och haspla ur oss att ”Åh nej nu tappade jag bort mig helt”. Faktum är dock att det vi tänkt säga ofta kommer tillbaka till oss om vi håller oss lugna och tar en liten längre paus. För min egen del har det hänt flera gånger att hjärnsläpp uppstått i en talarsit
