Det är aldrig för sent att börja

Hälsa, glädje och välmående skapas utifrån en balanserad kombination av sömn, återhämtning, kost och rörelse – våra basala behov. Och det finns inga genvägar utan det handlar ”bara” om disciplin och r

Att möta Ida är som en varm omfamning, orden flödar mjukt och innerligt, och kommer med ett stänk av humor. Ida är ingen predikant i yogabyxor som pekar med hela handen – snarare en människa av kött,

Nio månader efter sitt livs första mammografiundersökning kastades hon rakt in i en mardrömsdiagnos. Det var oktober 2021 och rosa månad. Katja Pettersson, 45, som normalt inte känner igenom brösten r

Inom loppet av ett drygt år drabbades högstadiekompisarna Hedvig Fredholm och Anna Jansson Libieties båda av bröstcancer. Ingen av dem hade förstås önskat sig att drabbas av cancer. Men efter att ha g

Vilka hållbara rutiner vill du ta med dig in i vardagen efter sommaren? Hur kan du fortsätta ta hand om dig själv och odla självkärlek, så att du mår så bra som möjligt – inifrån och ut? När det handl

Motion är bra för blodcirkulationen, hjärtat och lungorna, men hjärnan är faktiskt det organ som har störst nytta av att få upp pulsen. Särskilt minnet älskar träning, och du kan skörda både snabba vi