Så hanterar du panikångest – i stunden och efteråt

Mer än halva befolkningen har övervikt eller obesitas (fetma). Fler kvinnor får en svårare grad av obesitas än män. – Det finns flera anledningar till övervikt. Den främsta är tillgången på kalorier.

Kriget rasar i Ukraina, och ett stort antal forskare är djupt oroade över hälsokonsekvenserna – även bland de som befinner sig långt från fronten. Ny forskning visar att krig och andra trauman skapar

Trauma feltolkas eller felhanteras ofta, säger Mark Shevlin, som har forskat i ämnet i mer än 20 år. Nu har han ett viktigt budskap till alla som upplever konsekvenser av trauma. Varför behöver vi för

Prestation. Stress. När Erica Nylander ser tillbaka på sitt liv innan hjärnskakningen beskriver hon det som att hon var inne i ett ekorrhjul av stress och press. Utåt sett hade hon ett bra liv och ett

Tänk om du bara kunde vrida på en knapp och nästan omedelbart uppleva mer lugn och välbefinnande? Det kan du faktiskt. Knappen är din andning, och här guidar vi dig i hur du använder den aktivt. Varje

I efterhand har Kristin Johansson förstått att hennes problem fanns där redan under gymnasietiden men det var i samband med att hon flyttade hemifrån som tvångstankarna eskalerade. – Jag började läsa