Behåll lugnet vid panikångest – viktig nyckel till förbättring

En stark känsla av rädsla infinner sig. Kroppen går plötsligt inte att röra. Rummet ser lika bekant ut som vanligt, bortsett från en gestalt som uppenbarat sig i dörröppningen, samtidigt som något obe

Jag var nyinflyttad i ett litet radhus och tänkte ägna de närmaste veckorna åt att göra hemtrevligt. I vardagsrummet stod terrassdörren öppen så att den friska luften kunde strömma in. Jag höll precis

Varma sommardagar som gjorda för sol och bad. Men sommarluften fylls också av getingar. Carina blev getingstucken i handen när hon klev ur poolen. Sedan gick allt snabbt. På några minuter svullnade tu

Jag gick in i väggen för fyra år sedan och har dragits med ångest i perioder sedan dess. Jag har haft problem med magen från och till och är ibland övertygad om att det är något allvarligt fel på mig.

Det är en lugn och sansad Annika som sitter hemma vid köksbordet i Piteå och tittar på tidningsklipp som berör händelsen 2020. Kvällen då livet tog en oanad vändning för Annika, med en händelse som hö

Jag slår upp ögonen. Hjärtat dunkar hårt och jag är genomsvettig. Rummet är mörkt och det tar ett tag innan jag förstår. Innan jag inser att det bara var en dröm: Jag höll på att drunkna. Vattnet var