Behåll lugnet vid panikångest – viktig nyckel till förbättring

? Jag är en snart 18-årig tjej som har ångest/katastroftankar. När jag var 11-12 år började jag få väldigt mycket ångest kring döden och även katastroftankar gällande mig och min familj. Det känns som

För Cattis Bollö Amagalu har det som hände varit livsomvälvande på många sätt. Mitt på bröstkorgen har hon ett 20 centimeter långt ärr. Det påminner henne om att livet kunde tagit slut för åtta år sed

Oro är i grunden någonting väldigt sunt, poängterar Erik Andersson, docent i klinisk psykologi vid Karolinska institutet, mottagare av Stora psykologpriset 2023, och tillsammans med Tove Wahlund förfa

Vid akut stress börjar hjärtat slå snabbare samtidigt som blodtrycket stiger – och syrekonsumtionen i hjärtat ökar. Allt är en viktig del av kroppens naturliga försvarssystem vid fara. Men hur ser kop

Att känna sig blyg i sociala sammanhang är vanligt, men för vissa kan rädslan bli så stark att den påverkar hela livet. Psykologen och professorn Per Carlbring beskriver hur social ångest, tidigare ka

Hur blir jag av med min rädsla för att tala inför en grupp? Rädslan begränsar mig både i vardagen och på jobbet. När jag ska säga något ”viktigt” skenar pulsen, jag blir röd i ansiktet och får något s