Fasta för hjärnan träna på tristess och må bättre!

… människor världen över har smärta i ländryggen. Ett enkelt sätt för många att må bättre kan vara att promenera regelbundet, enligt en ny studie. De som ofta promenerade hade mindre ont och en längre

Motion är a och o och påverkar på så många plan. Du får bättre koncentration, sömn, hälsa, blodfetter, blodsockervärde samt mer energi. Hitta det som funkar för dig och minns att lite är mycket bättre

Någonstans mellan 40 och 50 händer något med oss kvinnor. Det är inte bara klimakteriet som hälsar på, utan en känsla av att hela livet förändras. Har du barn är du kanske inte längre lika behövd, har

Visste du att den största anledningen till nedstämdhet, ångest och oro i samband med klimakteriet inte är den sjunkande östrogennivån, utan den sjunkande nivån av signalsubstansen serotonin som är en

● Vad längtar du efter? Vad trånar ditt hjärta efter just nu? De flesta av oss skulle nog spontant säga någonting som en bra relation, ett meningsfullt jobb, bättre ekonomi, hälsa eller sex. Och om vi

När hösten gör sitt intåg är det lätt att kasta sig in i rutinerna igen, med samma gamla måsten. Innan man vet ordet av kommer stressen och tröttheten smygande. Det kan handla om arbetet, men också om