Ladda för din hälsohöst

TID: 20 MIN En vacker och god äppelmarmelad som passar bra på rostat bröd, till ostbrickan och i frukostyoghurten. För att få riktigt rena burkar så kan man sterilisera dem. Det gör man genom att stäl

ÄPPELCHUTNEY 15 MIN + KOKTID 4 DL En äppelchutney som passar till det mesta, men extra bra till vilt, grytor, kyckling eller indisk mat. Smaksätt gärna denna chutney efter smak, med till exempel vitlö

En saftig sockerkaka med kardemummamarinerade äppelklyftor. 10 bitar, 70 minuter 175 g rumstempereratsmör2½ dl strösocker3 ägg3½ dl vetemjöl2 tsk bakpulver1 dl grekisk yoghurt, 10 %2 msk smör, till ba

Roliga, kryddiga kakor med en tunn äppelskiva på toppen. Skiva gärna äpplet med mandolin. 15 KAKOR 30 MIN + 20 MIN I UGN 5 dl vetemjöl (300 g)1 tsk mald kanel1 tsk mald ingefära½ tsk mald muskotnöt½ t

Lägg upp färgglada grönsaker, frukt och bär som en palett över tallriken. Servera med hemgjord chilisås och grillad kyckling. 4 portioner, 30 minuter 400 g kycklingbröstfiléer ½ msk kinesisk soja 1 ts

4 portioner: 4 frallor200 g spenat150 g fetaost4 äggsalt, nymalen svartpeppar Chili- och vitlöksolja: 2 vitlöksklyftor 1 dl rostad lök ½ dl torkade chiliflakes 2 msk japansk soja ½ tsk salt 1 dl neutr