Gåtfulla fascian hur ska vi vårda den?

Att ta hand om sina nerver med hjälp av enkla rörelser har blivit alltmer populärt, det kallas nervglidning eller att nervflossa. Vad man vill är att få nerverna att glida i sina kanaler – genom att v

Du är mitt i ett träningspass när det plötsligt börjar dra som bara den under din ena fot – så pass mycket att du snabbt vill slita av dig skon och sträcka ut foten. Eller så ligger du i soffan när de

Fönstertittarsjukan är mystisk. En skarp smärta i benen som uppstår när du tar en promenad, men klingar av när du pausar. Därav namnet; den drabbade stannar och tittar i skyltfönster medan smärtan kli

1. Börja med att ställa dig höftbrett isär med fötterna. Känn att du står stabilt. Observera underlaget, hur känns det mot dina fotsulor? Rulla bak axlarna och sträck på dig. Tänk att det finns en osy

Underlivssmärtor är tyvärr vanligt förekommande, men många kvinnor väntar i åratal innan de söker hjälp och får rätt behandling. Få en översikt över några kända och okända orsakerna till smärtan här.

– UTAN ATT REFERERA till studier så är min upplevelse efter 23 år som naprapat att det finns en hög korrelation mellan stillasittande och smärta. Nacke, axlar och ländrygg är vanligast. All smärta kom