Träningsprogram: trail- och stiglöpning inför skidsäsongen

● Björnar går som bekant i ide under den mörka och kalla årstiden, för att överleva då maten är knapp. De rör sig inte, äter och dricker inget och kroppstemperaturen sänks medan hjärtslagen saktar ner

EFTER ETT KVARTS sekel i malpåse är det som att skidbalett är tillbaka. Förra och förrförra säsongen uppmärksammades denna gren mer än den gjorts på flera decennier. Klättermusen gjorde en skidbalettf

Regelbunden träning som utmanar balansen, kombinerat med fysisk aktivitet generellt, är en viktig nyckel till att förebygga fall. — Det har visats att fysisk aktivitet kan minska risken för fall med u

Den 19 december öppnar Järvsöbacken för säsongen och firar med den traditionsenliga premiärhelgen. Under tre dagar samlas skidglada barnfamiljer för att ta säsongens första svängar, delta i aktivitete

OSCAR OM BILDEN: »Vi kastade upp skidorna på ryggen och började traska – bara tio minuter, men tillräckligt för den lata skidåkaren att inte våga sig dit. Väl uppe på Steintäli väntade en orörd puderl

När jag själv skulle lära mig åka skidor på 90-talet var skidskola inget alternativ. Min mamma tog på sig uppdraget. Det slutade med att jag låg och gnällgrät i backen efter att för hundraelfte gången