Stark i backen – på riktigt

de som låter säsongen komma till dem – och de som planerar, tränar och njuter maximalt av varje sväng. Oavsett om du drömmer om perfekta svängar på berget, afterski i världsklass eller bara vill undvi

Skidåkning handlar mycket om balans, bålstyrka och kontroll. Med en BOSU-boll kan du träna utfall, knäböj och balansövningar som efterliknar känslan av ojämna underlag. Den är också ett utmärkt redska

”’Allt ser bra ut.’ ’Allt är normalt.’ Visst har du hört det förut? Men faktum är att det tog 32 år efter min förlossning innan en gynekolog på en privat gynekologmottagning gjorde en ordentlig unders

LEANN RIMES, 42, äter hälsosamt och allsidigt, men har en del konstiga idéer för sig. Bland annat äter hon bara frukt om det är innan klockan 15:00. Frukt innehåller ju som alla vet en del socker, det

Jag är absolut inte typen som lockas av att delta i lopp, då jag ogillar att träna tillsammans med andra under hetsiga förhållanden. Min tävlingsinstinkt är osunt brutal och jag är både en dålig vinna

Kanske vickar du på dem när du hör en bra låt? Annars jobbar de mest i det tysta åt dig medan du går, tar dig fram i trappor, sätter dig, ställer dig, hoppar, sparkar eller balanserar … – Höfterna til