Stark i backen – på riktigt

de som låter säsongen komma till dem – och de som planerar, tränar och njuter maximalt av varje sväng. Oavsett om du drömmer om perfekta svängar på berget, afterski i världsklass eller bara vill undvi

Skidåkning handlar mycket om balans, bålstyrka och kontroll. Med en BOSU-boll kan du träna utfall, knäböj och balansövningar som efterliknar känslan av ojämna underlag. Den är också ett utmärkt redska

Inte långt från Skara, i berget Billingens sluttning, ligger det böljande Valleområdet med landsbygd, sjöar och skog. Här finns sex mil skyltade vandringsleder över ängar och betesmarker. När hösten k

Tidigt på morgonen rullar Jesper Bratt in till gymlokalen vid ett industriområde i Nacka. På plats väntar också San Jose-forwarden Oliver Wahlstrom – amerikan med svensk pappa – och deras fystränare G

När vi svänger av från E45 vid Åsarna kantas vägen av sprakande höstfärger. Björkarna står tätt ihop, knallgula och eldiga, som om löven skriker ut sitt sista desperata höstvrål. De verkar ha en hel d

● Många av oss tillbringar alldeles för mycket tid sittande. Vi äter sittande. Vi tar oss till jobbet och skolan sittande. På jobbet sitter många av oss framför datorn och efter arbetsdagen ramlar vi