REDAKTÖR LINDA UNNHEM info.halsa@egmont.se
Välj fil framför mjölk – undvik benskörhet
”Mjölk ger starka ben” är en slogan som etsat sig fast hos många svenskar. Forskarna har dock upptäckt att det inte riktigt stämmer. Tvärtom kan vår stora mjölkkonsumtion ligga bakom att vi drabbas av höftfrakturer i större utsträckning än vad de gör i andra länder. När vi dricker mycket mjölk ökar den oxidativa stressen i kroppen, vilket skapar en kemisk obalans i cellerna. Detta i sin tur ökar risken för benskörhet. Syrade mjölkprodukter, som filmjölk och yoghurt, tycks dock snarare skydda kroppen mot oxidativ stress. Detta visar studier som har gjorts av forskare på Uppsala universitet.
Månadens läsning
Kan katter hjälpa en att ta sig igenom jobbiga perioder i livet? Ja, menar Niklas Lundström, som kämpat mot psykisk ohälsa hela livet när katterna Cooper och Kira plötsligt klev in i hans liv. Niklas hade aldrig haft en tanke på att skaffa katt, men det visade sig bli hans stora räddning i livet.
”Cooper, Kira & jag – Två katters guide till att läka en människa” ges ut av Bokförlaget Nona och säljs bland annat på Bokus och Adlibris.
Svårt med viss mat? Skyll på generna!
Hör du till dem som alltid får förklara att du inte tycker om kaffe? Eller att du har svårt för grönsaker som broccoli, spenat eller grönkål? Då kan förklaringen ligga i att du är bärare av genen TAS2R38 som gör dig känslig för bittra smaker. En av fyra svenskar bär på genen, men få är medvetna om det. Många upplever känsligheten som ett problem, särskilt i sociala sammanhang, medan andra använder den som en styrka. Många vinexperter är till exempel bärare av genen!
Satsa på rätt strumpor!
Rätt sorts strumpor kan faktiskt göra hela skillnaden när det kommer till upplevelsen av löpning. Finns det något värre än att känna hur fötterna kokar i skorna! De här sportstrumporna från Craft är inte bara underbart färgstarka, de är också speciellt utvecklade för högintensiv löpning i varma förhållanden. Ventilerande på rätt ställen, fukttransporterande och förstärkta runt tår och häl. Ett måste i träningsgarderoben!
PRO Hypervent Print Sock kostar ca 300 kr och säljs i sportaffärer.
Hoja för hälsan och miljön
Är 2024 året då du säljer bilen och satsar på ett mer miljövänligt – och hälsofrämjande – transportsätt? Då kan nya Crescent Elast var
