Hälsa & Mindfulness

4 November 2022

Bättra mental hälsa vol. 3. Mental hälsa är en omdiskuterad fråga. Utöver att vi hela tiden förstår mer av människans komplexa hjärna gör forskarna ständigt nya genombrott, men samtidigt som vår kunskap ökar kämpar fler och fler människor med sin egen mentala hälsa. Det sägs att så många som en femtedel av oss kämpar med depression eller ångest. Det kan vara skrämmande att utforska vad god mental hälsa betyder för dig, men det är värt ansträngningen. I det här bokasinet kommer du att få gräva ner dig i det mänskliga psyket och lära dig om hur våra tankar påverkar humöret. Utforska konstruktiva metoder för att förbättra din egen mentala hälsa och hitta lösningar för att få en bättre relation till dig själv och din partner. Här hittar du stärkande, insiktsfull och fascinerande läsning, och den är skapad av experter och människor med värdefulla egna erfarenheter. Låt oss välkomna bättre mental hälsa!