Mat & Hälsa

27 September 2024

De flesta känner till att maten spelar stor roll för många aspekter av vår hälsa. Men fördelarna sträcker sig mycket längre än att bidra till att hålla oss i form. Forskning visar att en balanserad och näringsrik kost är bland det bästa du kan göra för hjärnans hälsa på lång sikt, något som blir allt viktigare ju äldre vi blir. I den här boken kan du lära dig mer om de vardagliga ingredienser som är kopplade till en förbättrad hjärnfunktion och de som till och med kan hjälpa till att skydda mot minskad kognitiv förmåga och demens. Kokboken innehåller över 50 läckra recept som är rika på de näringsämnen som stödjer hjärnan och som har visat sig förbättra kognitionen samt humöret.