Framgångsguide

4 december 2025

VARSÅGOD, här är nyckeln till ditt livs välbefinnande och ett sundare liv Ditt nya hemliga vapen är bakterier: Om du allierar dig med de miljarder av vänligt sinnade bakterier i din tarm, kan du göra underverk för dig själv. De senaste åren har banbrytande forskning visat att dessa bakterier skyddar dig mot en lång rad farliga sjukdomar och har enormt inflytande på hur du mår, både fysiskt och mentalt. Det är i hög grad de som avgör om du har en sund vikt, och om du är glad och har energi och ork i vardagen. De goda bakterierna ligger i krig mot de onda, som hotar din hälsa. Som tur är kan du hjälpa de goda bakterierna till seger genom att äta en rad läckra matvaror, som de behöver för att svälta ut de onda. Vad ska du då äta? All den senaste vetenskapen får du i denna Framgångsguide: Konkreta råvaruguider, kostplaner, tips och fantastiska recept.